Acerola é a fruta com mais vitamina C! Conheça o raking!

Existe um mito de senso coletivo que a laranja é a fruta com mais vitamina C e isso está errado! A acerola é a campeã do raking das frutas que tem maior quantidade desta vitamina tão importante para nossa saúde.

Outras frutas ricas em vitamina C são: goiaba, laranja, cajú, mamão e morango.

E quais os benefícios da vitamica C em nosso organismo?

Ela oferece uma variedade de benefícios devido às suas propriedades antioxidantes e funções essenciais no organismo. Ela auxilia na manutenção do sistema imunológico, protegendo contra infecções e doenças. Além disso, a vitamina C desempenha um papel crucial na produção de colágeno, essencial para a saúde da pele, ossos, articulações e vasos sanguíneos. A vitamina C também ajuda na cicatrização de feridas, atua como antioxidante, protegendo as células contra danos causados pelos radicais livres, e pode contribuir para a saúde cardiovascular. 

Então... Na hora de ir à feira escolher as frutas para levar para casa, adicione algumas dessas na suas compras e encha seu corpo de vitamina C!

Foto gerada por IA