A falta de sono ou noite mal dormida pode desencadear muitas doenças em você!
- Jefferson Silva
- 7 de jul. de 2025
- 1 min de leitura
Atualizado: 31 de jul. de 2025
Domir mal ou dormir pouco pode desencadear uma série de doenças e até mesmo gerar prejuízos cognitivos. A falta de sono pode desenvolver doenças como diabetes, problemas cardíacos, obesidade e até mesmo alguns tipos de câncer.
Outros malefícios são:
1- Alterações no humor: Irritabilidade, ansiedade, falta de disposição e até mesmo depressão podem ser consequências da falta de sono.
2- Problemas de saúde: A falta de sono está relacionada ao aumento do risco de doenças como diabetes, pressão alta, problemas cardíacos e enfraquecimento do sistema imunológico.
3- Dificuldades cognitivas: A falta de sono prejudica a concentração, a memória, o aprendizado e a capacidade de tomar decisões.
O sono é um processo vital para a nossa saúde física e mental, e dormir bem é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.
Foto gerada por IA